北京湿疹医院医师 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/210405/8814491.html告别了三月的顶冰花，送走了四月的杏花和桃花，我们迎来了五月的蔷薇、马蔺、群心菜等美丽的花儿们。
随着夏天越来越近，更多五彩缤纷的花朵正在慢慢盛开。
在即将到来的端午节，菁扬自然学校将带领骑行少年队来到花团锦簇的芳菲路。
课程内容
1、骑行中的安全教育
2、自行车车辆结构认识
3、自行车舒适度调整方法
4、骑行的正确姿势
5、自行车上下车技巧
6、骑行提高教学
7、骑行装备的调整与佩戴
8、车辆安全的自检和常见故障处理
9、户外运动常识教育
10、户外运动游戏
车上移动课堂
热身运动
自行车结构认识
自行车舒适度调整方法
骑行的正确姿势
骑行测试——直线行驶
骑行技术教学——转弯
骑行技术教学——上坡
骑行技术教学——下坡
骑行提高教学——变速
线路介绍
本次线路的骑行路面为柏油路，场地无大幅上下坡，整体路面呈阶梯式的缓慢上坡。本路面难度适中，途中风景优美，百花盛开。骑行里程12-15公里，根据孩子们的骑行情况可调整长度。
线路名称：芳菲路
坡度挑战：整体坡度在2°-10°
难度指数：★★★☆☆
平坦的柏油路
路边百花盛开
孩子们将收获
孩子们将会了解自行车结构的基础知识，学会对车辆和骑行装备进行自检。骑行中解锁不同路面的骑行技巧，并会学习常见故障的处理。
热身
小伙伴在老师的引导下，研究车辆“快拆”
适当强度的长距离骑行能锻炼孩子的下肢肌力和增强全身耐力，提高青少年儿童的心肺功能，促进儿童运动、平衡能力的发展。通过腿部的运动，可以加速血液循环，刺激下肢骨的生长，有助于长高。
户外骑行还会培养孩子的抗挫折能力，让孩子们收获骑行挑战成功之后的喜悦与成就感；培养孩子勇敢自信的品格，收获战胜困难并坚持下来之后的成长与蜕变；培养孩子的团队沟通能力和领导能力，收获新的友谊。
孩子们也会感受到亲近大自然的愉悦，缓解眼睛和身体上的疲劳，在大自然中进行探索，遇到各种新奇的小动物和植物。
骑行挑战成功，获得“挑战证书”
安全防控
骑行开始之前专业人员检查孩子自行车情况，确保自行车的安全性。师生高配比，全程由专业领队带队，后配置收队人员，中间安排巡查人员确保孩子骑行过程中的安全。
车辆检查
装备检查
户外护肤
装备佩戴
消*杀菌
热水供应
故障排除
骑行中车辆维修
安全保驾护航
活动时间
活动日期：
6月12日、6月13日、6月14日
课程时间：10:00-18:00
注：本次课程接受会骑行的小朋友报名
课程价格
自行车年卡会员划课时
单次价格（含全套装备）：元/人
单次价格（不含装备）：元/人
2人团报或转发朋友圈有优惠哦
费用包含：
1.专业空调大巴
2.自行车转运费
3.20万户外保险费
4.导师费用
5.午餐费用
6.课程设计费
费用不含：
1.个人消费
2.发票及税费
3.因维修产生的物料费
注：
1.骑行装备包含：自行车+头盔+骑行手套
2.车辆要求：20及以上的山地变速自行车
3.自行车年卡会员划课时
4.学期卡不包含所有骑行活动
5.本次课程限制报名人数，以报名缴费为准
退改说明：
1.出发前2天以上，因个人原因取消，退还%费用
2.出发前1天，因个人原因取消，扣除已产生费用，退还剩余费用
3.出发当天，因病取消退还一半费用，因其他个人原因取消不退还费用
咨询方式
自然学校：-（工作时间）
田老师：（
