本周食谱
.3.15-3.19
周一
早餐：糊塔子鹌鹑蛋莲子百合粥
加餐：三元牛奶巴坦木
午餐：红烧翅根素炒三丝红豆米饭白菜豆腐汤
午点：香蕉红果水
晚餐：肉丝炒笋丝红薯米饭丝瓜鸡蛋汤
周二
早餐：玉米馒头炒鸡蛋蔬菜疙瘩汤
加餐：豆浆开心果
午餐：红烧肉炖土豆香菇油菜燕麦米饭紫菜蛋花汤
午点：沃柑银耳莲子水
晚餐：馅饼八宝粥蒸南瓜
周三
早餐：麻酱糖花卷肉末鸡蛋羹
加餐：三元牛奶腰果
午餐：鱼香肉丝虾皮小白菜碎金饭菠菜蛋花汤
午点：红富士苹果蜂蜜柠檬水
晚餐：肉丝炒蒜台椒盐花卷小米红枣粥
周四
早餐：鲜香小馄饨水煮蛋
加餐：百吉福奶酪核桃仁
午餐：清蒸鲷鱼蕃茄圆白菜紫米饭青菜豆腐汤
午点：砂糖橘鸭梨百合水
晚餐：西红柿鸡蛋打卤面蒸红薯面汤
周五
早餐：豆沙包*瓜炒鸡蛋山药粥
加餐：三元牛奶大杏仁
午餐：焦溜丸子西红柿炒蛋清香米饭菌菇汤
午点：皇冠梨红枣桂圆水
晚餐：什锦炒饭清炒菠菜香菜冬瓜汤
下周食谱预告
春天忽冷忽热，孩子感冒了怎么办？1.不家长可别踩这些坑！
春寒料峭，感冒的小患者有所增多，尤其在疫情期间，更令家长们十分着急。别紧张！告诉您如何进行处理，以及有哪些注意事项。
感冒，医学上称为“呼吸道感染”，简称“上感”，是由各种病原体引起的上呼吸道急性感染。其中病*感染占80至90%，少部分由细菌感染引起。
问
感冒常见症状有哪些
鼻塞、流涕、打喷嚏、流泪、轻度咳嗽、轻度发热、头痛、食欲下降。
问
如何区分普通感冒和流行性感冒
普通感冒一般是由病*感染引起的，最常见为鼻病*，全年均可发病，传染性比较弱，呈轻中度发热或者不发热，无寒战，一般发热天数持续1-2天，很少有全身症状，一般病程5-7天，很少有并发症。
而流行性感冒是由流感病*感染引起的，传染性非常强，常发生于冬季，多为高热（39-40度），伴有寒战，持续发热3-5天，可伴有头痛、全身肌肉酸痛，乏力，病程可达10天或更久，容易合并中耳炎、肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症。
问
感冒如何治疗？有什么需要注意的地方
目前感冒尚无特效治疗方法，病*感染大多1周左右可自愈，治疗上主要以对症处理，缓解症状为主，注意多饮水，休息，宜清淡易消化饮食，注意口腔清洁卫生，不要滥用抗生素，不用口服抗病*药物，对于6岁以下儿童不要随便口服感冒复方制剂，更不要用阿司匹林，尼普舒利来退热。
若体温大于38.5℃，可口服布洛芬或对乙酰氨基酚退热治疗，若鼻塞明显，可用生理性海盐水喷鼻或洗鼻。注意，抗生素对病*感染是无效的，一定不要滥用抗生素！
氨酚*那敏类药物是复方制剂，“氨酚”是对乙酰氨基酚，用来退热；“*”是指牛*，辅助退热；“那敏”指氯苯那敏，就是扑尔敏，可以用来缓解鼻塞，但吃了容易嗜睡。尤其有些孩子同时吃了对乙酰氨基酚以后，再吃此类复方制剂，很容易导致药量过量而导致肝肾功能损伤。因此，小儿感冒，并不推荐吃此类复方制剂。需要注意的是，感染新冠病*症状一般为发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。
问
如何居家缓解感冒
1岁以内小儿因免疫功能尚未发育完善，应尽快就医，1岁到6岁之间的患儿可以多喝水，保证休息，饮食清淡的情况下观察1天到2天，如症状加重应积极就医。6岁以上的儿童，如症状比较符合感冒症状，且精神状态良好，可以在家口服非处方类药物（如小儿感冒清热颗粒等）。
问
哪些情况应及时就医
若孩子出现发热持续超过3天，精神状态不好，咳嗽时间超过1周，耳部疼痛或小婴儿持续易激惹或哭闹，频繁呕吐，呼吸明显增快，口唇颜色欠红润等情况时，应及时就医。
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