北京治疗白癜风疼吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf最近，不少感染了新冠的朋友在经历了发烧、浑身肌肉酸痛、咽痛等不适后，体内的器官已经“战斗”的相当疲惫。随之进入了另一种的状态：虽已转阴，但出现各种“后遗症”。
小编“阳”康后，也有切身体会，看看大家有没有中招。阳康之后最主要的几个“后遗症”：
1.身体疲惫
整个人非常虚弱，超市买点东西都气喘吁吁的，还始终觉得自己很困，脑子不怎么清醒，每天早早就想上床睡觉。
2.咳嗽反复
阳康之后，咳嗽却一直不好，虽然喝水不再剧痛，但讲话声音沙哑，喉咙中总是有异物感，咳不出，咽不下。
3.促心肌炎
有不少人阳康之后就急着锻炼，开始跑步、打羽毛球、爬山等剧烈运动，甚至加班熬夜等等，这样做是很危险的，很多人阳康之后猝死就是因为过度疲劳引发了心肌炎。
4.失去味觉
不着味儿的日子，可太难受了。食物的味道也变得非常单调，螺蛳粉只能吃出辣味，小蛋糕只能吃出甜味。导致饭都吃不下去，人也日渐消瘦。
“阳康”过后的一段时间内，我们的身体都是非常脆弱的。所以，阳康后才是“战斗”的开始。部分专家也提出，不要急于快速回归匆忙的生活，反而不利于身体健康的恢复。
那么，在这段时间内，我们要怎么做才能顺利度过“阳康”期呢？
保证睡眠
保证睡眠充足，切记不要熬夜。睡眠能从实质上给免疫系统“加油助威”，加速身体恢复。
能慢就慢
感染新冠病毒后，肌肉力量和耐力会明显下降。锻炼对恢复力量和耐力非常重要，但需要在安全的前提下进行，逐渐增加活动量和训练量，避免短期内进行剧烈运动。多做有氧运动，无氧运动暂时不建议。
饮食均衡
饮食宜清淡均衡，报复性饮食不可取。如需补充营养，尽量以鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品为主，避免油炸、辛辣刺激等食物。
多饮水，对于早日康复至关重要。
保持心情愉悦是身体恢复的关键。除此之外，还要重视居家环境清洁，室内要勤开窗通风换气，这样才更快更有效。病毒终会消散，相信大家都会平安度过每个寒冬。
